2 MIESIĘCZNY KURS ONLINE
Akademia Kreowania Nawyków
Chcesz wdrożyć na stałe jakiś nawyk, ale Ci nie idzie?
Brakuje Ci dyscypliny przy przerywaniu niechcianych nawyków?
Dzięki wiedzy i narzędziom pomogę Ci trzymać się dobrych nawyków każdego dnia w pracy i życiu prywatnym.
"Wszystko do tej pory było robione od przypadku do przypadku.
Dzięki Twojemu pomysłowi z kształceniem charakteru wziąłem się mocno za siebie. Następstwem tego są lepsze wyniki badań zdrowotnych! Więc spadłeś mi poniekąd z nieba!"
Planujesz...
ale potem i tak mało z tego wychodzi?
A wyobraź sobie, że ...
- Masz metodę do automatyzowania chcianych nawyków
- Wiesz jak skutecznie przerywać niechciane nawyki
- Masz większe poczucie sprawczości i kontroli nad swoim życiem
- Pełniej wykorzystujesz zakres swoich możliwości i talentów
- Na koniec dnia czujesz poczucie dumy z podejmowanych działań
- a nawet jesteś inspiracją dla innych
osiągniesz to kończąc ten program
albo zwracamy 100% opłaty za kurs
Akademia Kreowania Nawyków jest praktycznym, skutecznym i opartym o badania naukowe kursem osiągania celów poprzez zmianę zachowania.
Kim jestem i moje początki
Wszystko zaczęło się od tego jak 6 lat temu zacząłem handlować na rynkach finansowych i postanowiłem zostać zawodowym traderem.
W tej branży tak jak w sporcie kluczowe jest kształtowanie wielu stabilnych nawyków, aby nie podejmować decyzji pod wpływem emocji.
Boleśnie przekonywałem się przez kolejne lata, że nie mam metodycznej wiedzy w jaki sposób zapanować nad najtrudniejszymi nawykami.
W pracy była to m.in. koncentracja i dyscyplina, a poza pracą wiele napięć w rozmowach i słaby sen.
Postanowiłem wykonać pracę
Przez lata włożyłem dużo energii w:
- przyswajanie dziesiątek książek, wielu badań neuropsychologicznych, oraz setek godzin wykładów ludzi mądrzejszych ode mnie,
- prowadzenie grup rozwojowych i indywidualnych konsultacji.
To wszystko pomogło mi zrozumieć jak zgodnie z naszą naturą, bez przymuszania się, metodycznie budować nawyki i trwale przerywać te niechciane.
,
Oto kilka celów, które osiągnąłem w 2021/2022
(pracując metodycznie nad wybranymi nawykami)
1. Zbudowanie kursu o nawykach
Wdrożony nawyk: Praca w skupieniu (bez rozpraszaczy) min 6h / dzień
2. Mniej boląca głowa, plecy i oczy podczas pracy
Wdrożony nawyk: Przerwy co 50 min pracy poprzez stosowanie techniki Pomodoro
3. Większe docenianie i cieszenie się z tego co mam
Wdrożony nawyk: Wieczorna wdzięczność (5-10 rzeczy z dnia), ćwiczenie wdzięczności Hubermana
4. Zmniejszenie ilości kłótni z partnerką i większa satysfakcja ze ze związku
Wdrożone nawyki: Słuchanie, pokora w rozmowie: używanie komunikatu „Fakt-Uczucie-Prośba”, zaczynanie zdania od: „Jeśli nie mam racji to mnie popraw”
5. Sen min. 7h / dzień
Wdrożone nawyki: Zasypianie o stałej porze ok. 23:30, brak jedzenia i stosowania urządzeń elektronicznych przez 1,5h przed spaniem, codziennie godzina spacerowania
Oto wzrost mojego zadowolenia
(po roku używania systemu)
Jak myślisz, o ile Ty będziesz szczęśliwszy?
Kliknij w planszę aby przyjrzeć się bliżej
Zdobytą wiedzą i wypracowaną metodą
dzielę się z Tobą w tym kursie.
Chcę Ci pomóc zdobyć ją szybciej i prościej
Nie ma potrzeby radykalnej zmiany planu dnia. Przechodź kurs tak, jak Ci odpowiada.
Otrzymasz prosty system na urządzenia mobilne.
Jeśli po kursie nie będziesz zadowolony z efektów zwracam Ci 100% pieniędzy.
Ile czasu zajmie przejście kursu
Pierwsze 60% kursu możesz przejść w 2 dni
Drugie 40% kursu przechodzisz w 42 dni jednocześnie wdrażając nawyki.
Kliknij w planszę, aby przyjrzeć się bliżej schematowi
Kurs ukończysz po 2 miesiącach,
pierwsze efekty poczujesz po kilku dniach.
Oto co zdobędziesz na każdym z 6 etapów
Etap 0 - Wprowadzenie [16 min]
Wiesz ile czasu zajmie Ci wybudowanie 1 nawyku i jak najefektywniej przejść kurs.
- Dowiesz się po czym poznajemy, że nawyk jest wdrożony (badanie).
- Dowiesz się ile trwa zautomatyzowanie 1 nawyku i od czego to zależy.
Etap 1 - Nabywanie wiedzy [46 min]
Znasz mechanizmy biologiczne, które kierują naszymi niechcianymi i pożądanymi zachowaniami.
- Dowiesz się jakie części mózgu są odpowiedzialne za czynności nawykowe i ich powstawanie.
- Dowiesz się jak możemy świadomie kierować swoim zachowaniem wykorzystując taktykę „wielki transfer”.
- Wykonasz test z wiedzy, który da Ci informacje na ile jesteś gotowy do dalszej drogi.
Etap 2 - Audyt życia [85 min]
Wypełniony audyt wskaże Ci obszar do pracy, którego wdrożenie najbardziej podniesie Twoje zadowolenie z życia.
- Zdobędziesz wgląd w siebie na ile jesteś zadowolony z każdej z 60 (podanych przez nas) kategorii życia.
Etap 3 - Projektowanie celów i nawyków [185 min]
Mówisz: „Mam pierwszy plan, wiem dokładnie co mam robić i gdzie jest mój punkt docelowy".
- W etapie 3. dostaniesz także bazę 300+ przykładów korzystnych nawyków podzielonych na 62 kategorie.
- Jedną z 13 projektowanych i wdrażanych strategii będzie taktyka, które podnosi trzykrotnie prawdopodobieństwo wytrwania w postanowieniu (badanie).
- Wdrożysz najlepsze naukowe narzędzie budowania nawyków (przetestowane na 45 000 badanych).
- Wprowadzisz strategie na to, jak wytrwać w postanowieniu po potknięciach.
- Wdrożysz system na urządzenia mobilne.
Etap 4 - Potęgowanie motywacji [100 min]
Wdrożenie 7 naukowych sposobów potęgujących motywacje powoduje, że się nie poddajesz.
Po wystąpieniu przeciwności szybko wracasz do planu działania.
- Będziesz wykonywać nawyk w co najmniej 80% prób.
- Zyskasz poczucie, że to co najważniejsze zostało dziś zrobione.
- Nauczysz się kilku bardziej zaawansowanych taktyk, aby pomimo niespodziewanych sytuacji trwać dalej w swoim nawyku.
Etap 5 - Motywacja od społeczności [70 min]
Dzięki współpracy z innymi jeszcze bardziej zwiększasz motywacje do działania!
- Dołączając do grupy studentów zyskasz okazję współpracy z ludźmi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami.
- Razem podniesiemy w niej kompetencje, będziemy dzielić się doświadczeniami, inspirować sukcesami i wzajemnie wspierać się w rozwoju.
Etap 6 - Rozwój [90 min]
Odczuwasz znaczny przyrost dyscypliny i zadowolenia, który rozszerza się na inne obszary życia. Posiadasz plan działania na następne 6-12 miesięcy oraz metodę, dzięki której go zrealizujesz.
Wprowadzasz równolegle kilka nawyków. Zajmuje Ci to ok. 2 minuty dziennie.
- Używając płynnie mobilnego systemu przez ok 2 minuty dziennie, zaczynasz odczuwać pełną kontrole nad Twoim życiem.
- Zyskasz umiejętność wdrażania trudnych nawyków takich jak m.in. słuchanie, milczenie, uporządkowanie, uprzejmość.
- Nauczysz się używać systemu do pozbywania się niechcianych nawyków.
Lekcje kursu powstawały przy współpracy z psychologiem i psychoterapeutą Darią Stawarz
Zajrzyj do środka
Kurs to łącznie 65 lekcji, które razem trwają około 9,5 godziny.
To, czego się nauczysz na każdej z nich, możesz od razu wdrożyć w życie.
ETAP 3 – PROJEKTOWANIE
LEKCJA 2 – Jak po zautomatyzowaniu nawyku nie mieć efektu „jojo”?
"Najważniejszym celem nauki nie jest wiedza, lecz czyn."
A to kurs czynu.
Sprawdź co mówią inni o pracy ze mną
Przystępując do kursu dostajesz narzędzia i mentoring, które przyspieszają twój rozwój. Porównałbym to do takiego personalnego trenera, który na bieżąco monitoruje twoje postępy, o ile z nim będziesz współpracować.
Kreator bardzo pomaga w zaplanowaniu sobie dnia, uszeregowaniu rzeczy ważnych dla siebie i pomocnych w wytworzeniu nawyków, które przydadzą się np. w tradingu, ale nie tylko.
Osiąganie celów poprzez tworzenie nawyków jest proste tylko wtedy, gdy wiesz jak działa mózg oraz posiadasz do tego skuteczne narzędzia.
Studium przypadku Kamila
2 cele i 10 nawyków
w 5 miesięcy
Najbardziej skorzystasz jeśli:
- Masz partnera i chcesz mieć mniej napięć oraz otrzymywać większy szacunek.
- Pracujesz zdalnie i chcesz być bardziej produktywny oraz zachować dobre zdrowie (mniejszy ból głowy / pleców).
- Zależy Ci na zdrowiu i chcesz utrzymać dobrą wagę lub schudnąć.
- Jesteś liderem i chcesz, aby współpracownicy lepiej czuli się w Twoim zespole.
- Jesteś studentem i chcesz robić to co potrzeba na czas.
- Jesteś traderem i chcesz zadbać o swój całościowy rozwój (w 5 sferach życia).
- Jesteś fizjoterapeutą / dietetykiem / psychologiem lub nauczycielem.
Pracujesz z klientami / uczniami, ale widzisz, że Twoje wysiłki idą na marne przez ich brak systematyczności.
Chcesz aby Ci, o których się troszczysz mieli lepsze efekty i wykorzystywali pełny potencjał pracy z Tobą.
Zdobądź system,
który pomoże Tobie
osiągać założone cele.
Przejdź kurs samemu i zobacz, czy metoda mogłaby pomóc Twoim podopiecznym osiągać ich cele.
Bonus
Dostajesz bazę zawierającą ponad 400 najskuteczniejszych nawyków, starannie uporządkowanych w 62 kategorie życiowe.
Kurs "Akademia Kreowania Nawyków"
390 zł
Cena brutto
- 65 lekcji video (9,5h nagrań)
- 21+ strategii wprowadzania nawyków
w tym 7 strategii potęgowania motywacji
(400+ przykładów ich zastosowania) - 2 metody analizy Twojego życia i talentów
- Bezterminowy dostęp do narzędzi na urządzenia Mobilne i PC
- 6 miesięczny dostęp do platformy kursowej i lekcji Video FullHD 24/7
- 3 miesięczny dostęp do grupy studentów kursu
- 6 cotygodniowych konsultacji grupowych Video LIVE
- Bezpłatna możliwość przedłużenia o kolejne 6
- Bonus: Baza 300+ przykładów korzystnych nawyków
Czekasz na kurs? Przejdź bezpłatny 30 min warsztat.
Zobaczyć próbkę tego czego możesz się spodziewać w kursie.
8 krokowa metoda budowania trwałych nawyków
Zapisz się na listę, aby otrzymać kartę pracy z instrukcją do jej uzupełnienia. Warsztat trafia prosto na Twój e-mail.
Dam Ci też znać, kiedy zacznie się przedsprzedaż kursu Akademia Kreowania Nawyków.
Najczęściej zadawane pytania
Tak. Napisz na maila i dostosujemy terminy przelewów tak, żeby ci pasowało.
Dostęp do platformy z lekcjami dostajesz na 6 miesięcy. Z możliwością przedłużenia na kolejne 3 (pisząc e-maila z prośbą).
Wiesz po kolei co robić z każdym nawykiem. Wszystko co potrzebne do zmiany zachowania masz pod ręką w smartfonie i w jednej aplikacji (arkusze Google).
- Forma Video ułatwiająca przyswajanie wiedzy
- Cyfrowe karty pracy (łatwe do uzupełniania)
- Konkretne (czasem kilkusekundowe) prace domowe
Wiesz co należy zrobić w każdym momencie kursu.
W 2019 stworzyłem pierwszą wersje systemu budowy nawyków na bazie kilku poprzednich zespołów tradingowych i prowadzonych konsultacji
W 2020 doprowadziłem 5-ciu członków projektu „Preinkubator” do wypracowania przez każdego z nich od kilku do kilkunastu nawyków.
W 2021 r. na bazie udanego projektu utworzyłem kurs Akademię Kreowania Nawyków rozszerzając program o nowe badania naukowe, psychologie sportu, doświadczenia współzałożyciela USA Beniamina Franklina, Ray-a Dalio, Seneki, czy Pitagorasa.
Tak, oczywiście, do Twojej dyspozycji będzie grupa Discord, na której będziesz mógł zadawać pytania.
Szczerością, skutecznością i zaangażowaniem.
Tak! Wystarczy, że w zamówieniu podasz jej dane: imię, nazwisko, e-mail. Wtedy dostęp trafi do jej skrzynki mailowej.
Cieszę się! Zapewne wiesz jak ważna jest praca nad nawykami w celu wzmocnienia wartościowych relacji. Napisz do mnie na kontakt@jakublabiga.pl, a ja wyśle Ci specjalny rabat.
Jedynym warunkiem zwrotu jest ukończenie wszystkich lekcji.
Nie ma problemu. Wyślij mi e-mail na adres kontakt@jakublabiga.pl
Na jakich źródłach bazuję
Gdy zainwestujesz kilka godzin, nauczę Cię jak systemowo budować korzystne i trwałe nawyki na całe życie.
Po skończeniu kursu z przyjemnością wprowadzasz je i przerywasz te niechciane poświęcając od 1 do 3 minut dziennie.
