Myślisz o zmianie zawodowej, ale nie wiesz, jak pokierować karierą, aby znaleźć satysfakcjonującą i lepiej płatną pracę? W tym wpisie dowiesz się, jak znaleźć ścieżkę, najlepiej dopasowaną do Twoich predyspozycji i osobowości.
Pokaże Ci jak to zrobić w 3 krokach
- Krok: Określ, co doprowadziło do wypalenia
- Krok: Odkryj siebie w 5 kluczowych obszarach (pasje, talenty, wartości, wizje, zasoby)
- Krok: Zapisz różne ścieżki i wybierz najlepiej dopasowaną do Ciebie
1 krok: Określ, co doprowadziło do wypalenia
Pierwszym krokiem w procesie przekwalifikowania się jest diagnoza Twojej obniżonej sytuacji zawodowej. Musimy wiedzieć co nie działa. Podobnie jak w przypadku choroby – trzeba zdiagnozować, co jest nie tak, aby zastosować odpowiednie lekarstwo. Zrozumienie, co doprowadziło Cię do wypalenia, pozwoli uniknąć tych samych błędów w przyszłości.
Jak zrobić diagnozę swojej sytuacji? W jednym z ostatnich wpisów pisałem o tym szczegółowo i udostępniłem link do Koła Satysfakcji Zawodowej.
Jeśli jeszcze go nie pobrałeś, polecam wrócić do tamtego maila i wykonać ćwiczenie.
Co nam może dać taka analiza?
Jeden z moich klientów, odkrył, że głównymi przyczynami jego obniżonej satysfakcji były: brak różnorodności zadań, bardzo małe możliwości rozwoju i niska autonomia. Te elementy stały się później kluczowymi kryteriami przy wyborze ścieżki i tworzeniu planu zmiany zawodowej.
2 krok: Poznaj siebie, swoje talenty i wizję życia
Po zrozumieniu, co przeszkadzało Ci w dotychczasowej pracy, czas zgłębić pięć obszarów, które pozwolą lepiej poznać siebie, swoje umiejętności i cele zawodowe. Oto one:
- Określ jaki typ działań angażuję Cię i dodaje Ci energii
- Określ swoje talenty (mocne strony)
- Określ najważniejsze dla Ciebie wartości
- Określ wizję wymarzonego stylu życia
- Określ zasoby, na których możesz bazować
Gdy dobrze zrozumiesz każdy z obszarów, będziesz mógł wypisać ścieżki kariery, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom, aspiracjom i naturalnym predyspozycjom. Teraz przyjrzyjmy się każdemu z tych obszarów osobno.
1. Określ jaki typ działań dodaje Ci energii
Gdybyś codziennie angażował się tylko w te czynności, które sprawiają Ci przyjemność, czułbyś przypływ energii i pełne zaangażowanie przez cały dzień.Dlatego kiedy pomagam innym odnaleźć ich własną ścieżkę zawodową, jednym z ćwiczeń jest odpowiedzenie na pięć kluczowych pytań. Celem jest określić, z jakich typów działań zaprojektować nowy kierunek kariery. Oto one:
- Kiedy zapominasz o czasie? – Pomyśl o działaniach w życiu, które dostarcza Ci taką radość, że nagle po paru godzinach mówisz: „Woow, to tyle czasu już zleciało?”.
- Co daje Ci radość do wstawania? – Pomyśl, co się działo w życiu, kiedy wieczorem nie mogłeś się doczekać poranka, a rano byłeś zainspirowany do wstawania?
- Co robisz, gdy masz totalny luz? – Czym zajmujesz się, gdy masz zupełnie wolny czas, na przykład podczas wakacji, urlopu lub wolnego weekendu?
- Co byś robił gdybyś mógł pracować tylko 2 godziny w tygodniu? – Nie musząc przejmować się finansami.
- Co byś robił codziennie, nawet jeśli by Ci za to nie płacili (a generalnie za taką pracę można pobierać wynagrodzenie)?
2. Określ swoje mocne strony
Często klienci trafiają do mnie, czując wypalenie i mówią, że wydaje im się, iż nie mają talentów. To całkowicie zrozumiałe. Gdy doświadczamy wypalenia, nasza pewność siebie spada, przez co trudno dostrzec własne sukcesy, kluczowe kompetencje, predyspozycje czy umiejętności.
Jest jeszcze inny powód, dla którego często ich nie dostrzegamy. Otóż „przez łatwość, z jaką coś nam przychodzi, możemy dewaluować wartość swojej pracy.” Żyjąc w swojej bańce, trudno nam obiektywnie ocenić, jak wartościowe są nasze umiejętności. Jednak: Każdy ma mocne strony! I zazwyczaj nie jedną, a kilka. Dlatego warto wyjść z pytaniem do innych – osoby z zewnątrz potrafią spojrzeć na naszą osobę bardziej obiektywnie niż my sami. Poproś kogoś, kto Cię zna i jest Ci życzliwy, aby wskazał Twoje mocne strony. Możesz wysłać mu taką wiadomość:
| Propozycja tekstu wiadomości: |
| Cześć <wstaw imię>, Właśnie czytam maila o wyznaczaniu kierunku rozwoju zawodowego i dostałem zadanie, aby poprosić kilku znajomych o jedną informację. Dlatego mam poważną prośbę :). Napisz mi, proszę:Co według Ciebie przychodzi mi łatwo, a Ty musiałbyś się mocno napracować, aby to zrobić?Jaka jest, według Ciebie, moja wyjątkowa zdolność?Nie spiesz się z odpowiedzią. Nie ma tu presji. |
Pamiętaj jednak, że bliscy i znajomi nie są doradcami zawodowymi. Choć wskażą, w czym jesteś dobry, niekoniecznie podpowiedzą, jak wykorzystać zawodowo te mocne strony.
3. Określ co jest dla Ciebie ważne
Wypalenie często wynika z zaniedbania ważnych wartości. Badania potwierdzają, że spójność między tym, co robimy, a naszymi najważniejszymi wartościami, ma kluczowe znaczenie dla poczucia sensu pracy. W podsumowaniu badania Personal Projects, Happiness, and Meaning czytamy:
Szczęście, które jest zwykle uważane za złoty standard dobrostanu, odnosi się do satysfakcji z życia, przyjemnych emocji i braku tych trudnych. Natomiast sens odnosi się do poczucia spójności, celu i rozwoju (z ang. connectedness, purpose, and growth).
Jeśli doświadczasz wypalenia i tracisz sens w tym, co robisz, warto zastanowić się, w jakim stopniu realizujesz swoje najważniejsze wartości. Na przykład, podczas pracy z jedną z moich klientek, po określeniu jej TOP 5 wartości, okazało się, że numerem jeden jest dla niej zdrowie. Zapytałem: „W jakim stopniu realizujesz tę wartość w swoim życiu?” „2/10” – odpowiedziała. Pytam dalej: „Co musiałoby się zmienić w Twoim życiu, abyś dała 10/10?” Ona na to: „Musiałabym zrezygnować z pracy, która mnie wykańcza psychicznie”.
Określenie Top 5 wartości i zastanowienie się nad nimi, pokaże Ci, jakie wartości są zaniedbane i jak wobec tego pokierować karierą.
4. Określ jak chcesz żyć
W pracy z klientami jednym z ćwiczeń do ustalenia wizji życia wykorzystujemy stworzenie szczegółowego opisu swojego idealnego dnia z przyszłości (nie przejmując się finansami). Może to być na przykład obraz normalnej środy za 2 lata.
Oto najważniejsze z pytań, na które udzielają odpowiedzi:
- Gdzie mieszkasz?
- O której godzinie budzisz się rano?
- Co robisz rano przed pracą?
- Gdzie udajesz się w pierwszej części dnia?
- O której godzinie zaczynasz pracę?
- Pracujesz u kogoś czy w swojej firmie? Jaka to firma?
- Co robisz w pracy każdego dnia?
- Jak wyglądają Twoi klienci?
- Kim są Twoi przyjaciele? – ich tożsamość, zawód, rola w Twoim życiu.
- Jak długo pracujesz i o której zazwyczaj kończysz?
- Co robisz dla osobistej satysfakcji w wolnym czasie?
- Co robisz w czasie spędzanym z rodziną?
- Co robisz wieczorem?
- Z kim spędzasz czas wieczorem?
Zapisując taki plan dnia, dowiesz się, jak powinna wyglądać praca, aby harmonijnie wpisywała się w Twoje życie prywatne i wspierała sposób, w jaki chcesz żyć na co dzień.
Na przykład, dzięki temu ćwiczeniu możesz określić, że nie chcesz pracować więcej niż 6 godzin dziennie, lub że chcesz mieć możliwość pracy zdalnej, aby móc podróżować.
5. Określ Twoje zasoby
W większości przypadków nie warto zaczynać od zera. Warto oprzeć się na tym, co już potrafisz. Dlatego zawsze z klientami zaczynamy od zapisania ich dotychczasowych osiągnięć i umiejętności. Zrób to samo: wypisz, co szczególnego potrafisz, a następnie podkreśl te umiejętności, które chciałbyś rozwijać w przyszłości.
– – –
W ten sposób wykonaliśmy dwa kroki:
Krok 1: Określiliśmy źródło wypalenia.
Krok 2: Poznaliśmy lepiej siebie, swoje talenty i wizje życia.
Teraz czas na ostatni, trzeci krok.
3. Krok: Zapisz pomysły na rozwój i wybierz najlepiej dopasowany do Ciebie
Dwa poprzednie kroki dostarczyły Ci cennych informacji, które teraz wykorzystasz do znalezienia najlepiej dopasowanej ścieżki kariery do Twoich potrzeb.
Najpierw wypisz różne opcje zawodowe zgodne z pięcioma kluczowymi obszarami: Twoimi talentami, Twoimi wartościami, Tym, co Cię angażuje, Twoją wizją życia, Twoimi zasobami.
Następnie przeanalizuj każdą z nich, oceniając długoterminowe korzyści. Możesz to zrobić, punktując poszczególne ścieżki według 7 kluczowych kryteriów, które pozwolą Ci dokonać najlepszego wyboru.
Kryteria te opierają się na 7 cechach pracy wspaniałej, które poznasz tutaj.
Dzięki temu, zamiast błądzić w nieskończonych możliwościach, zyskasz jasne zasady wyboru i konkretny plan działania. To daje Ci pewność, że wybrana ścieżka rozwoju zawodowego jest najlepszą możliwą.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym procesie znajdywania kierunku tutaj znajdziesz więcej informacji.
Dzięki za przeczytanie.
— Jakub
Otrzymuj Cotygodniowy Newsletter
Szanuję prywatność. Wypisz się w dowolnym momencie.